"Sophrologie"
La sophrologie est une pratique basée sur l'entraînement de la personnalité, par le biais d'exercices dynamiques et spécifiques, simples et rapides.
C'est une approche psychocorporelle harmonisant le corps et l'esprit. Son objectif, au-delà de se détendre, se ressourcer, se libérer, est la présence à soi et à ce que l’on fait, dans «l’ici et maintenant». Les exercices de détente musculaire, respirations, méditations et visualisations amènent la prise de conscience de ses ressentis, son état et ses ressources.
Utilisée dans les domaines clinique, thérapeutique, social, préventif et pédagogique, la sophrologie s'adresse à chacun de la préparation à la naissance jusqu'à l'accompagnement en fin de vie.
Le sophrologue dispense des séances individuelles, des entraînements de groupe en clientèle privée, ou au sein d'entreprises, collectivités et associations.
La sophrologie
dans la vie de tous les jours
Bien-être, Sensations, Equilibre, Pensées positives, Créativités, Prévention, Confiance et Estime de soi, Gestion des émotions, Stress, Gestion de la douleur, Aide aux addictions, Préparation aux examens, Développement personnel, Accompagnement de la personne...
La sophrologie agit positivement sur votre quotidien et sur les moments exceptionnels qui composent votre vie.
Selon la réceptivité des personnes, un bien être à partir de la 1ère séance apparaît. Après 5/6 séances et un entraînement personnel régulier, des changements s'opèrent amenant rapidement la personne vers une autonomie dans sa pratique de la sophrologie.
Les demandes des personnes, sont étudiées afin de permettre une découverte, un entraînement et une adaptation agréable à chacun, amenant à une meilleure connaissance de soi, une valorisation de ses capacités, une amélioration de sa qualité de vie et conduisant à la réalisation de ses aspirations.
